語学学習を始めても、なかなか続かない経験はありませんか？実は8割以上の人が途中で挫折するといわれています。でも大丈夫。続けられる人には共通する「仕組み」があるんです。この記事では、語学学習を習慣化するための具体的な5つのコツをご紹介します。
なぜ語学学習は挫折しやすいのか？習慣化の壁を理解しよう
新年の目標で「今年こそ英語を話せるようになる！」と決意したのに、気づけば3月には教材が本棚の奥に眠っている…そんな経験、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。
実際、語学学習を始めた人の8割以上が途中で挫折するという調査結果もあります。これは決してあなただけの問題ではありません。語学学習には特有の難しさがあるからです。
まず、語学は「すぐに結果が見えにくい」という特徴があります。筋トレなら1ヶ月で体の変化を感じられますが、語学は半年続けても「本当に上達しているの？」と不安になることも。さらに、日常生活で英語を使う機会が少ない日本では、学んだことをすぐに実践する場面も限られています。
でも、ここで朗報です。語学学習が続かない理由の多くは、能力や才能の問題ではなく「続ける仕組み」がないことにあります。つまり、正しい仕組みさえ作れば、誰でも語学学習を習慣化できるということ。
この記事では、実際に多くの学習者が効果を実感している5つのコツを具体的にお伝えしていきます。一つずつ実践していけば、きっとあなたも「続けられる人」になれるはずです。
コツ1：明確な目的を持つ｜「なんとなく」では続かない理由
目的がある人ほど継続率が高い事実
語学学習を続けられる人には、ある共通点があります。それは「明確な目的」を持っていること。
たとえば「来年の夏休みに台湾旅行で夜市の屋台で注文したい」「推しの韓国アイドルのライブでファンレターを渡したい」「仕事でベトナムの実習生とコミュニケーションを取りたい」など、具体的な場面や期限がイメージできる目的を持っている人は、驚くほど継続率が高いんです。
一方で「英語ができたらいいな」「将来役に立ちそう」といった漠然とした理由では、どうしてもモチベーションが続きません。なぜなら、ゴールが見えないマラソンを走り続けるようなものだから。
目的を「数値化」して見える化する
ここでさらに効果的なのが、目的を数値化すること。「半年後に海外旅行で現地の人に自己紹介する」という目的なら、「3ヶ月後までに自己紹介に必要な50フレーズを暗記」「6ヶ月後までに5分間の会話を続けられるようになる」というように、期限と達成基準を明確にします。
数値化することで、進捗が見えやすくなり、達成感も得やすくなります。また、目標が大きすぎると感じたら、小さく分割することも可能に。これが次のコツにもつながっていきます。
コツ2：小さなステップに分ける｜「1日10分」から始める理由
大きすぎる目標は挫折の原因
「1年でペラペラになる」「TOEIC900点を目指す」…素晴らしい目標ですが、いきなり富士山の頂上を目指すようなもの。多くの人が最初の一歩で息切れしてしまいます。
語学学習を習慣化するコツは、とにかく「小さく始める」こと。1日10分、1フレーズ暗記、単語を3つ覚える…こんな小さなステップでいいんです。
なぜ小さく始めることが大切なのか。それは「達成感」を積み重ねることで、脳が「語学学習＝楽しい」と認識するようになるから。この小さな成功体験の積み重ねが、やがて大きな自信となり、継続する力になります。
習慣化の黄金ルール「2分ルール」
行動科学の世界では「2分ルール」という考え方があります。新しい習慣を始めるときは、2分でできることから始めるというもの。語学学習なら「アプリを開いて1問だけ解く」「YouTubeで1つだけ短い動画を見る」など、本当に小さなことでOK。
重要なのは「毎日やる」こと。2分なら、どんなに忙しい日でも続けられます。そして不思議なことに、始めてしまえば「せっかくだからもう少し」と自然に学習時間が延びていくもの。これが習慣化への第一歩です。
コツ3：環境をデザインする｜意志力に頼らない仕組みづくり
時間と場所を固定する効果
朝起きたら顔を洗う、夜寝る前に歯を磨く…これらの行動に「やろうかな、やめようかな」と迷うことはありませんよね。それは「習慣」として定着しているから。
語学学習も同じように習慣化するには、時間帯を固定することが効果的です。「朝7時から15分」「通勤電車の中で」「夜20時から30分」など、決まった時間に決まった場所で学習する習慣をつくりましょう。
最初は意識的に時間を作る必要がありますが、2〜3週間続けると、その時間になると自然に「語学学習モード」に切り替わるようになります。
学習へのハードルを下げる工夫
環境デザインのもう一つのポイントは、学習を始めるハードルを極限まで下げること。
たとえば、学習アプリをスマホのホーム画面の一番目立つ場所に置く。机の上に教材を開いたまま置いておく。オンラインレッスンのURLをブックマークの最上部に固定する。こうした小さな工夫で「勉強するかどうか」を迷う余地をなくすことができます。
逆に、SNSアプリは奥のフォルダにしまう、動画サイトのブックマークは削除するなど、誘惑となるものは遠ざけることも大切。環境が行動を作るという考え方で、学習しやすい環境を意図的にデザインしていきましょう。
コツ4：フィードバックを受ける｜独学の限界を超える方法
なぜ独学は挫折しやすいのか
独学での語学学習が続かない大きな理由の一つが、「進歩が実感できない」こと。毎日単語を覚えても、文法を勉強しても、本当に身についているのか、正しく使えているのか、自分では判断が難しいものです。
スポーツなら、タイムが縮まった、飛距離が伸びたという明確な指標がありますが、語学学習では「なんとなく読めるようになった気がする」という曖昧な感覚しか得られないことも。この不確かさが、モチベーション低下の大きな要因になります。
リアルな反応が成長を加速させる
ここで重要になるのが、第三者からのフィードバック。講師や学習仲間に実際にアウトプットして、リアルな反応を得ることで、自分の成長を客観的に確認できます。
「発音が良くなったね」「その表現、ネイティブっぽい！」といったポジティブなフィードバックはもちろん、「ここはこう言った方が自然だよ」という改善点の指摘も、成長には欠かせません。
オンラインレッスンなら、毎回のレッスンで「今日はこれができるようになった」という実感を得られます。LaLa GLOBAL LANGUAGEのようなマンツーマンレッスンなら、あなたのペースに合わせて、きめ細かなフィードバックを受けることも可能。こうした定期的なフィードバックが、学習の質を高め、継続のモチベーションにもなるのです。
コツ5：仲間やサポーターと一緒に続ける｜一人じゃないから頑張れる
仲間の存在が継続率を2倍にする
語学学習において「誰と学ぶか」は「何を学ぶか」と同じくらい重要です。実際、仲間と一緒に学習している人の継続率は、独学の人の約2倍というデータもあります。
なぜ仲間の存在がこれほど効果的なのか。それは「励まし合い」「競い合い」「共感し合い」という3つの要素が、学習を楽しく、そして継続可能にするからです。
友だちや家族とペアレッスンを受ける、職場の同僚とグループ学習する、SNSで学習記録を共有する…方法はさまざま。「今日はちょっとサボりたいな」と思った時も、「相手も頑張っているから」と踏ん張れる。これが仲間の力です。
プロのサポートが安心感をもたらす
もう一つ重要なのが、プロのサポーターの存在。特に語学学習では、学習方法に迷ったり、伸び悩んだりすることが必ずあります。そんな時、経験豊富な講師や日本人コンシェルジュのサポートがあると、適切なアドバイスをもらえて、遠回りせずに済みます。
LaLa GLOBAL LANGUAGEでは、バイリンガル講師による質の高いレッスンはもちろん、日本人コンシェルジュによる学習相談も充実。「この学習法で合っているか不安」「最近モチベーションが下がってきた」といった悩みも、プロの視点からアドバイスをもらえます。
また、定期的なレッスン自体が「学習のペースメーカー」の役割も果たします。「来週のレッスンまでにここまでやっておこう」という適度なプレッシャーが、学習を継続する原動力になるのです。
習慣化は「仕組み」で決まる｜今日から始められる第一歩
気持ちに頼る人と仕組みを作る人の違い
ここまで5つのコツを見てきましたが、共通しているのは「意志力に頼らない」ということ。挫折する人の多くは「やる気があるときに勉強する」「時間ができたら勉強する」と、その時の気持ちに頼ってしまいます。
一方、続けられる人は「仕組み」を作ります。目的を明確にし、小さなステップに分け、環境を整え、フィードバックを受け、仲間と励まし合う。これらすべてが「続けるための仕組み」なのです。
あなたに合った習慣化の形を見つけよう
語学学習の習慣化に「これが正解」という唯一の方法はありません。朝型の人もいれば夜型の人もいる。一人でコツコツ派もいれば、みんなでワイワイ派もいる。大切なのは、あなたのライフスタイルや性格に合った方法を見つけること。
まずは今回紹介した5つのコツから、「これならできそう」と思えるものを1つ選んで始めてみてください。小さな一歩でも、それが大きな変化の始まりになります。
もし「一人では不安」「プロのサポートが欲しい」と感じたら、オンライン語学スクールを活用するのも賢い選択です。LaLa GLOBAL LANGUAGEなら、35言語に対応し、あなたの目的やペースに合わせた学習プランを提案。バイリンガル講師と日本人コンシェルジュのダブルサポートで、挫折しない語学学習を実現できます。
語学は一生の財産。今この瞬間から、あなたも「続けられる人」への第一歩を踏み出してみませんか。習慣化のコツを味方につければ、半年後、1年後のあなたは、きっと新しい世界の扉を開いているはずです。
